BodyFit

Wer kennt es nicht, das Problem beim Abnehmen. Meistens nimmt man immer genau da ab, wo man es nicht möchte. Die eigentlichen Problemzonen zeigen sich jedoch von den Bemühungen, sie zu bekämpfen, völlig unbeeindruckt. Die Antwort hierauf heißt BodyFit.

Die Ziele von BodyFit lassen sich kurz und knapp zusammenfassen:

– Straffen und formen des Körpers
– Aufbau und Kräftigung der Muskulatur
– Gewichtsreduktion

Das BodyFit-Workout besteht mehrheitlich aus Krafttraining. Denn Krafttraining ist die Basis fürs Abnehmen, Straffen und Modellieren des Körpers.In Intervalltrainings werden einzelne Muskelpartien trainiert. Beim BodyFit-Kurs kommen dabei Tubes (Gummibänder) oder kleine Hanteln zum Einsatz. Die unterschiedlichen Fitness-Übungen sind mit hoher Anstrengung und Intensität verbunden damit Muskeln aufgebaut werden. Die mehrfache Durchführung der einzelnen Bewegungsabläufe ist essenziell für die Steigerung des idealen Trainingseffektes. Zwischen den einzelnen Übungen gibt es Ruhephasen, in denen die Kursteilnehmer sich auf die nächste intensive Trainingseinheit vorbereiten.

Der Kurs eignet sich für alle Trainings- und Altersstufen.

 

BodyFit findet jeden Mittwoch im Bürgerhaus Freusburg in der Zeit von 20.00 Uhr bis 20:45 Uhr statt.

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